Eccoci pronti con la classifica dell 26° Strabareggia 5 K – 2018, che potete trovare ai link qui sotto. Classifica 5k uomini La 5k è stata di livello assoluto. Sia Canclini Francesco (14:46) che Polizzi Luca (14:58), rispettivamente prime e secondo classificato sono riusciti a scendere sotto i...
Eccoci con i risultati della straordinaria edizione 2018 della Strabareggia. Nei link di seguito potete trovare la vostra posizione ed il tempo per la 10K. Classifica 10K (link esterno) La 10k Uomini di quest’anno è stata velocissima ed abbiamo un nuovo campione Elaufi Soufiane che è riuscito...
1. COSTANZA! L’obiettivo si raggiunge solo con impegno costante, quindi…allenatevi in modo continuo! Quanti allenamenti la settimana? Dipende: 3 ,4, 5, 6 volte, dipende dal vostro livello di partenza e dal vostro obiettivo. Io mi alleno anche 2 volte al giorno! Diciamo che per fare la 5km l’ ideale...
Perché lavorare sulla core stability per la corsa? innanzitutto per la prestazione: ognuno di noi vorrebbe correre più velocemente e facendo meno fatica per prevenire sovraccarichi funzionali, cioè movimenti inutili che, se reiterati nel tempo, possono provocare danni e quindi fermarci nella corsa C...
Strabareggia 2018! Come ogni anno, due i percorsi: 5km e 10km. Sei un professionista sportivo?? Allora lascia i 5 km a bambini, ragazzi e corridori non professionisti e tu corri per i 10!!
